خس ، طماطم ، خيار ، جزر ، ذرة تقدم مع صلصلة قليلة السعرات
كربوهيدرات 14 جرام - بروتين 2 جرام - دهون مشبعة 0 جرام - كلسترول 0 جرام
ديك رومي مدخن ، خش ، طماطم ، جزر ، ذرة تقدم مع صلصة قليلة السعرات
كربوهيدرات 12 جرام - بروتين 16 جرام - دهون مشبعة 1 جرام - كلسترول 0.03 جرام
قطع من الدجاج والستيك ، خس ، طماطم ، زيتون أسود وجبنة البرمسان قليلة الدسم تقدم مع صلصة قليلة السعرات
كربوهيدرات 28 جرام - بروتين 27 جرام - دهون مشبعة 2 جرام - كلسترول 0.06 جرام
جرجير مع تونة بالماء تقدم مع صلصة قليلة السعرات
كربوهيدرات 8 جرام - بروتين 27 جرام - دهون مشبعة 1 جرام - كلسترول 0.03 جرام
جرجير مع الدجاج المشوي تقدم مع صلصة قليلة السعرات
كربوهيدرات 12 جرام - بروتين 21 جرام - دهون مشبعة 1 جرام - كلسترول 0.5 جرام
خس ، دجاج مشوي ، قصع خبر محمص تقدم مع صلصة قليلة السعرات
كربوهيدرات 21 جرام - بروتين 22 جرام - دهون مشبعة 2 جرام - كلسترول 0.05 جرام
بطاطس مشوية تقدم مع قطع دجاج ، فلفل أخضر ، بصل ، جبنة قليلة الدسم
كربوهيدرات 80 جرام - بروتين 22 جرام - دهون مشبعة 1 جرام - كلسترول 0.02 جرام
صدر دجاج ، خس ، خيار ، زيتون أسود ، جبنة قليلة الدسم تقدم مع صلصة إيطالية قليلة الدسم
كربوهيدرات 10 جرام - بروتين 23 جرام - دهون مشبعة 3 جرام - كلسترول 0.06 جرام